АРХИВА
| АРХИВА ТЕКУЋА ГОДИНА
|
17.08.2017.
ВИШЕ КРАЋИХ ОДМОРА, ИЛИ ЈЕДАН ДУЖИ? Колико нам је стварно потребно, а за кога је боље да ОСТАНЕ КОД КУЋЕ
БЛИЦ М. Ро. | 17. 08. 2017 - 06:13х
Више краћих одмора током целе године или један, али од бар три недеље, одговор је на питање колико нам је одмора заиста довољно да се у дневну рутину вратимо напуњених батерија. Међутим, ако спадате у једну групу људи, за вас је боље да на летовање ни не идете јер ћете тако само бити под још већим стесом.
Фото: Душан Миленковић / РАС Србија На летовање у складу са финансијским могућностима битно за психу
Две недеље, колико наши грађани најчешће узимају одмора, и одлазак на летовање у трајању од седам или десет дана, заправо вашој психи неће много значити.
Како објашњава психолог Александра Јанковић, између два годишња одмора је дуг период да би се човек одморио у само две недеље и онда чекао скоро целу годину на следећи бег од стреса.
- Теоретски, потребно је три недеље, али за оне који могу то заиста да приуште - каже психолог Слободанка Кнежевић, али и додаје да се људи често задужују да би негде отпутовали, што онда ствара додатан стрес, тако да је тешко говорити о овако дугачком летовању.
И Јанковићева сматра да је три недеље идеално и да све што је испод 15 дана није довољно да се добро одморите.
- Да би сте се адаптирали на нову средину потребно је да бар два, три дана одморите код куће, па да тек онда кренете на пут. То поготово важи за оне који су озбиљно оптерећени послом - сматра она и истиче да два дана пре и два дана после одмора треба урачунати у адаптацију.
Накада је боље остати код куће
Многима је тако често потребан и одмор пре самог одмора, како би потом могли да се заиста опусте. Крећу на пут "мртви уморни", додатно их умори дуга вожња... Када стигну, треба им времена да се од свега тога одморе, а већ је време за повратак...
Фото: РАС Србија Некада је боље остати код куће и добро се одморити
- После таквог одмора људи постају депресивни. Брзо се враћају у рутину која им тада постаје још гора. Тако би било корисније да остану у свом месту и искористе на начин који им одговара - сматра Јанковићева.
Прво у банку па на море
С друге стране, летовање многи отплаћују на кредит, зато гледају да га скрате колико год могу, како би прошли што јефтиније, а цела таква ситуација само ствара додатне бриге и не дозвољава човеку да се стварно опусти.
Фото: О. Бунић / РАС Србија На жалост, многи без кредита не могу ни да размишљају о летовању
- Сваке године буквално морамо да идемо на море, највише због деце. Знам да ће она уживати, мада знам и да се ја већ нервирам што смо за тих 10 дана летовања морали да подигнемо кредит. А онда још тамо морам да мерим сваки динар... Све је некако натегнуто, али то је једини начин да отпутујемо, јер ни ја не волим да цело лето проведем код куће, а и прилично ми је стресан посао, па ми треба бег од свега - прича Београђнака В. М.
Да сви виде где смо били и шта смо јели
Још један ствар ствара стрес уместо да нас растерети брига - размишљање о годишњем одмору и то искључиво на мору, постаје ствар тренда и наметања начина како ћете да га искористите, сматрају стручњаци.
Фото: Профимедиа "А сад једна за друштвене мреже"
Овакав начин "релаксације", који је присутан последњих година, где није довољно пуко уживање и опуштање, некада није био присутан и људи су се заиста одмарали - посвећивали својим најмилијима и обнављали контакте. Данас, ако немаш чиме специјалним да се похвалиш на "мрежама" и још то не "лајкује" пуно пријатеља, као да је све пропало.
Одмор под притиском
- Мислим да људи буквало имају притисак да иду на одмор. Многи то сматрају друштвеним престижом. Погледајте друштвене мреже и видећете да се на одмору најчешће проводе тако што постављају слике шта су јели и где су били - каже Јанковићева.
Кратка и честа путовања лек за брз темпо живота
Онима који живе брзим темпом највише одговрају кракотрајне "ињекције", односно више пута годишње по мало. Идеално је, сматрају стучњаци, после неког тешког периода у животу отићи на продужени викенд.
Старијим грађанима препоручује се да на летовање одлазе на крају сезоне - финансијски је исплативије, а мање стресно, јер има мање људи и гужве.
|